DHAの副作用と効果 サプリメント

DHAの副作用と効果 サプリメント > DHAにも副作用はあるの?サプリメントの効果

DHAサプリ 薬との併用はまず相談を

DHAは主に青魚に多く含まれる成分で、もともと自然界にあり、昔から食生活で口にしてきたものです。ですので、普通に摂る分には副作用の心配はないといえます。

ただ、もともと青魚にアレルギーがある人、血液をサラサラにする種類の薬を飲んでいる人は、あらかじめ医師に相談し、自分に適したDHA摂取量などを知っておく方がよいでしょう。

そういった特別な場合を除き、ほとんどの場合は、偏りがちな食生活を改善し、バランスを整える目的でDHAサプリメントは活用されています。


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DHAを多く含むものにはいろいろありますが、中でも特に水に溶けやすく、体に吸収されやすいのがクリルオイル。これはオキアミから抽出されるもので、大変希少価値があります。このクリルオイルからつくられたDHAを使い、より品質の高いDHAサプリメントとして完成したのが「きなり」です。

きなりを実際に試してみて、どのように体が変わったと感じたか、たくさんの口コミが寄せられています。


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DHA 副作用と効果

何かと話題のDHAですが、DHAにも副作用はあるのでしょうか?

体に取り込むものですから、気になりますよね。サバやアジなどの青魚を食べ過ぎて体に副作用が起こるとは聞いたとこがありませんから(アレルギーは別として)、自然のものから取り入れるDHAについては副作用を心配する必要はありません。

気になるのはサプリメントなどから摂るDNAですが、これも1日の用量をきちんと守ればまず心配ありません。薬でも他のサプリでもそうですが、よく効くからといって1日に決められた量の何倍も服用したら、誰でも体がおかしくなりますよね(*_*)

ただ、副作用が起こる可能性として気をつけなければいけないケースはあります。それは血液に作用する薬を飲んでいる場合は要注意ということです。

DHAは血栓を溶かしたり、血液をサラサラにしたりするはたらきがありますから、何かの病気で血液凝固剤などのはたらきのある薬を常用している場合は、相反するはたらきをするものを同時に体の中に取り入れることになります。その場合は両方の効果を薄める、あるいはなくしてしまう可能性があるので、要注意です。まずは医師に相談するようにしましょう。

それだけサプリメントというのは体に必要な成分をピンポイントで凝縮して作られているということでもあります。また自然の食べ物とちがって、有効成分の効果をさらに高める他の成分を配合し、何倍もの相乗効果をねらえるものもあります。

とくに私がおすすめするのは「きなり」。話題のアスタキサンチンのはたらきにより、成分が劣化することなく新鮮な状態のまま体の中に取り入れられます。赤い綺麗なオイルがその新鮮さを物語っています。

他におすすめする理由はナットウキナーゼ。納豆が血液をサラサラにすることはよく知られていますが、納豆が苦手な人も、好きだけれど毎日はちょっと・・・という人も、毎日1パック食べるのと同じ量をラクに摂ることができます。

DHAは中性脂肪やコレステロールを減少させる以外にも、脳のはたらきを活発にする、視力の低下を抑制する、抜け毛防止作用があるなど、身体全体をバランスよく若返らせる効果があるといわれています。日常生活に当たり前のようにDHAがある毎日を送っていきたいですね。


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